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Espírito Santo: praias, gastronomia, história e experiências para quem busca desbravar um destino ainda pouco conhecido

Do litoral da Grande Vitória às montanhas capixabas, estado combina diferentes paisagens, sabores e conhecimentos em roteiros que cabem na mesma viagem

Redação por Redação
setembro 18, 2026
in Cidades, Economia, Estado, Geral, Mídia impressa, Negócios, Notícias, Sociedade
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Espírito Santo: praias, gastronomia, história e experiências para quem busca desbravar um destino ainda pouco conhecido
Pedra Azul, em Domingos Martins – Foto: Tadeu Bianconi / Governo do ES
Por Vítor De Vincentis

Com a proximidade do verão, estação considerada ideal para viajar pela maioria das pessoas, é comum que novos destinos e roteiros comecem a ser pesquisados. E quem já está planejando as próximas férias e procurando um destino capaz de reunir praia, gastronomia, natureza e cultura em uma mesma viagem encontra no Espírito Santo uma alternativa excelente. Com cerca de 400 quilômetros de costa, o estado oferece desde praias urbanas e estruturadas até enseadas, vilas de pescadores, ilhas e balneários cercados por áreas naturais.

Na Região Metropolitana, Vitória, Vila Velha e Serra concentram algumas das experiências que ajudam a apresentar a diversidade do litoral capixaba. Na capital, praias urbanas, passeios náuticos e a paisagem da Baía de Vitória dividem espaço com o manguezal de Goiabeiras e as tradicionais Paneleiras, responsáveis por preservar uma técnica artesanal transmitida há gerações e reconhecida como Patrimônio Cultural Imaterial do Brasil.

É também em Goiabeiras que começa uma das experiências gastronômicas mais emblemáticas do estado. A tradicional panela de barro é parte essencial do preparo da moqueca capixaba, receita que leva peixe, frutos do mar, tomate, cebola, coentro, azeite e urucum e dispensa ingredientes como leite de coco e óleo de dendê. Inclusive, em Manguinhos, na Serra, o visitante pode transformar a refeição em experiência e aprender a preparar a própria moqueca.

Produção das panelas de barro, em Goiabeiras. Foto: Sebrae/ES
Moqueca capixaba. Foto: Cooptures

Em Vila Velha, o mar divide espaço com um dos principais cartões-postais do Espírito Santo: o Convento da Penha, construído no século XVI sobre um maciço rochoso de onde se descortina uma ampla vista da região. A cidade também reúne praias como Praia da Costa, Itapuã e Itaparica, além de uma tradição gastronômica e cultural que completa o roteiro.

Convento da Penha. Foto: Sebrae/ES

Mais ao sul, Guarapari apresenta uma das maiores diversidades de paisagens do litoral capixaba. São 52 praias, entre áreas urbanizadas, enseadas de águas tranquilas, ilhas e trechos cercados por natureza. Já Anchieta e o balneário de Iriri convidam a um ritmo mais tranquilo, com praias, comunidades pesqueiras, restaurantes especializados em frutos do mar e patrimônios ligados à história do município e de São José de Anchieta.

Praia de Meaípe, em Guarapari. Foto: Sebrae/ES
Santuário José de Anchieta. Foto: Sebrae/ES

“O Espírito Santo se apresenta ao turista como um destino novidade no Brasil, com praias, gastronomia, cultura e natureza ainda pouco exploradas. Sua proximidade com destinos consagrados, como Rio de Janeiro e Bahia, favorece roteiros combinados, enquanto a boa conectividade aérea amplia a facilidade de acesso e fortalece seu potencial de comercialização”, afirma Renata Vescovi, gestora do projeto de internacionalização do Sebrae/ES.

E a viagem não precisa terminar na areia. A poucos quilômetros do litoral, as montanhas capixabas oferecem outro cenário, marcado pela herança de imigrantes europeus, propriedades rurais, cafés especiais e experiências de agroturismo. Em Venda Nova do Imigrante, reconhecida como Capital Nacional do Agroturismo, o visitante pode conhecer produtores, experimentar sabores artesanais e entrar em contato com tradições familiares preservadas por gerações.

Essa variedade permite montar diferentes combinações para as férias: dias de praia seguidos por experiências gastronômicas, passeios culturais, turismo náutico ou uma incursão pelas montanhas. No Espírito Santo, a diversidade está justamente na possibilidade de mudar de paisagem, sabor e ritmo sem precisar mudar de destino.

Do litoral às montanhas

Vitória — praias urbanas, Baía de Vitória, passeios de escuna, Paneleiras de Goiabeiras e gastronomia;

Vila Velha — Convento da Penha, Praia da Costa, Itapuã e Itaparica. / Aproximadamente 10 km de Vitória;

Serra — Manguinhos, com praias, restaurantes e experiências gastronômicas, incluindo o preparo da tradicional moqueca capixaba. / Aproximadamente 25 km de Vitória;

Guarapari — mais de 50 praias, entre elas Bacutia, Peracanga, Setiba e Meaípe, além de opções de mergulho, passeios de barco e gastronomia. / Aproximadamente 55 km de Vitória;

Anchieta e Iriri — praias, vilas de pescadores, gastronomia à base de frutos do mar e patrimônio histórico. / Anchieta fica a 80 km de Vitória; Iriri, a cerca de 90 km;

Montanhas capixabas — para completar a viagem, Venda Nova do Imigrante e outras cidades da região, como Domingos Martins e Castelo, oferecem agroturismo, cafés especiais, produtos artesanais e experiências ligadas à herança dos imigrantes europeus. / Venda Nova do Imigrante fica a aproximadamente 105 km de Vitória.

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INFORMAÇÕES PARA A IMPRENSA

Vítor De Vincentis: (21) 99647-4055 / vitor@p6comunicacao.com.br

Cleci Kruger: (27) 99964-0230 / cleci@p6comunicacao.com.br

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Central de Relacionamento Sebrae – 0800 570 0800

Os textos veiculados pela Agência Sebrae de Notícias – ES são produzidos pela Assessoria do Sebrae/ES e podem ser reproduzidos gratuitamente, apenas para fins jornalísticos, mediante a citação da Agência.

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